Insomnio y confinamiento. Decálogo para lograr una buena higiene del sueño

Los cambios en la vida social y el nuevo funcionamiento de cada uno de los hogares, provocados por el confinamiento obligatorio ha derivado en situaciones de estrés, ansiedad, nerviosismo, confusión, miedo y culpa, así como una alteración del habitual descanso nocturno o diurno.

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