La bioquímica de la menopausia y la grasa corporal

Si has notado cambios en la forma en que tu cuerpo almacena grasa y te preguntas si estos son inevitables, es crucial entender la base biológica de este proceso. La transición hacia la menopausia es un periodo de profunda reorganización hormonal que va más allá de los síntomas superficiales.

Nuestra medico ginecologa integrativa, Dra. Jennifer Cuesta, enfatiza que esta etapa modifica significativamente la distribución de la grasa y la función metabólica, lo que requiere un enfoque estratégico y bien informado para mantener la salud.

Para comprender la magnitud de esta transformación, la evidencia científica es clara. Un análisis del prestigioso Estudio SWAN (Study of Women’s Health Across the Nation), que siguió a 1.246 mujeres durante 18 años, reveló un hallazgo contundente: la tasa de ganancia de grasa corporal se duplica durante la transición menopáusica. Este dato subraya que el aumento de grasa no es simplemente una consecuencia del envejecimiento o de la inactividad, sino un efecto biológico propio impulsado por los cambios hormonales.

Un error común es centrarse únicamente en el peso total. Sin embargo, la realidad es que la composición corporal se transforma de manera significativa, incluso si el peso en la báscula no varía drásticamente. 

Durante la menopausia, se produce una disminución de la masa magra (músculo) y, simultáneamente, un aumento de la grasa abdominal, conocida como grasa visceral. Esta alteración en la composición corporal es la que impacta directamente en el bienestar y la funcionalidad del organismo.

El «entorno lipogénico»: rutas metabólicas afectadas

La caída de los niveles de estrógeno desencadena una serie de modificaciones en las rutas metabólicas clave, creando un «entorno lipogénico» que favorece la acumulación de grasa, especialmente la visceral.

El resultado de estas interacciones es un aumento acelerado de grasa, con un enfoque particular en la grasa visceral, que se acumula alrededor de los órganos internos [1].

Implicaciones clínicas y estrategias efectivas

El aumento de la grasa visceral y los cambios metabólicos asociados no son meramente un problema estético, sino que incrementan el riesgo de desarrollar condiciones de salud serias. 

La transición hacia la menopausia se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 (debido a la resistencia a la insulina), inflamación crónica y sarcopenia (pérdida de masa muscular).

Reconocer y comprender estos procesos biológicos es el primer paso esencial para mejorar la salud metabólica. La clave no reside únicamente en las recomendaciones genéricas de dieta y ejercicio, sino en implementar intervenciones efectivas que aborden específicamente las vías hormonales y metabólicas afectadas en esta etapa. 

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Buscar asesoramiento profesional es fundamental para diseñar estrategias personalizadas que realmente funcionen. Desde Clínica MEDIZEN, en línea con nuestro compromiso con una medicina rigurosa, respetuosa y personalizada, ponemos a su disposición la experiencia de la Dra. Jennifer Cuesta para ofrecer este tratamiento bajo los más altos estándares de excelencia profesional. 

Si estás en perimenopausia, no dudes en solicitar tu primera consulta de ginecología integrativa: