Adelgazar con acupuntura y medicina china, un acto de generosidad para tu salud

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Grasas localizadas

Imagínese un río, que circula lentamente y cuyo agua esta turbio con muchas impurezas, pues éstas se depositan en el fondo del río y los sedimentos se acumulan cada vez más. En el cuerpo humano curre algo muy parecido.

Muchas veces nos encontramos ciertas zonas del cuerpo especialmente propensas a acumular grasas localizadas, sin que el cuerpo en general esté en sobrepeso.

Esto lo explicamos desde la medicina china con el ejemplo del río. A lo largo de cuerpo humano, recorre, al igual que la sangre y los nervios, unos canales de energía llamados meridianos, el Qi, la energía vital circulan como el agua del río por estos meridianos. En un estado normal, la energía circula de manera fluida y sin obstrucciones, mientras que si una zona con inflamaciones, edemas, úlceras o incluso tumores, se explica que la energía de esa zona se encuentra bloqueada y el Qi no circula fluido. En un tratamiento de acupuntura, como es natural, estimulamos el flujo de la energía para descongestionar dicho bloqueo.

Las zonas con grasas localizadas suelen coincidir con zonas del cuerpo donde menos movemos y ejercitamos, por ejemplo, la zona de las caderas, cintura y los alrededores de los pectorales y dorsales, debido al estilo de vida sedentario y falta de ejercicios físicos. Y curiosamente, la mayoría de estas zonas corresponden con el recorrido de meridianos de órganos como hígado, bazo, estómago vesícula biliar e intestino delgado, que son órganos que juegan un papel fundamental en el proceso de digestión, elaboración y evacuación de los alimentos. Activando los meridianos de estos órganos, no solo activamos sus funciones metabólicas, sino también aumentamos el caudal de energía por donde pasan estos meridianos. Cuando el agua del río circula más rápidamente y con menos impurezas, automáticamente moverán los depósitos en sus fundos y los elimina por la evacuación.

Estimular los meridianos que pasan por las zonas de grasas localizadas, mediante ejercicios, masajes tipo golpeteos o la acupuntura, conseguiremos activar la circulación de líquidos, sangre y energía de la zona.

Quitar estas “cartucheras” y “michelines” tan indeseadas no resulta tan difícil, y además, es un acto de generosidad para nuestro organismo.

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¿Cuál es la cantidad adecuada de ingestión de la comida?

La sociedad competitiva actual nos conduce hacia una actitud posesiva, pretendemos acumular más y más incluso fuera de nuestras capacidades.

Mientras que seamos víctimas del consumismo, del materialismo y de la acumulación de excedencias, esta actitud nos lleva al mismo tiempo a tener un estilo de vida menos saludable.

Cuando aquí hablamos de “trabajar para vivir o vivir para trabajar”, los chinos hablan de “comer para vivir y vivir para comer”. En la actualidad, el acto de la comida se ha trascendido a ser una cultura, a un ritual, a actos sociales, familiares, de negocios e incluso de la diplomacia, y es indiscutible que el saborear y degustar una comida bien hecha es uno de los mayores placeres de la vida, pero no por ello debemos olvidar que, el propósito biológico de comer es alimentar y nutrir nuestros músculos y órganos para que el cuerpo pueda cumplir nuestras actividades diarias.

 

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Es cierto también que a veces comemos muy de prisas, sin saborear ni masticar, a veces comemos por obligación y a veces comemos por ansiedad, comemos para rellanar ese vacío, no del estomago sino del espíritu. Y cuando esa actitud de consumismo material entra a nuestro hábito alimentario, entonces lo que nos cuesta no solo es nuestro bolsillo sino también nuestra salud.

Cumpliendo la ley del equilibrio, los médicos naturistas hablan de “comer lo justo para no tener hambre y beber lo justo para no tener sed.”, es decir, que la comida cumpla su función biológica, sin excesos ni acumulaciones.

Uno de los trucos para medir la adecuada cantidad de alimentos a ingerir en cada comida (en su justa proporción de líquidos, proteínas, hidratos de carbono, fibras y grasas), es que a la hora de su preparación, imaginamos juntarlos todos en una bola, pues que esa bola no exceda del tamaño de las dos manos juntas con los dedos abiertos, ese tamaño corresponde justamente al tamaño de nuestro estomago.

Otro truco importante es no echar demasiados condimentos a las comidas, que intentemos conservar y disfrutar de los alimentos en sí, lo más natural posible, masticarlos y saborearlos bien. La comida es un regalo de Dios y es fruto de nuestro trabajo, así que, que no se convierta en una rutina y una obligación sino saborearlas y disfrutar de ella.

Para controlar la ansiedad, es muy importante tener un estilo de vida con horarios ordenados, con un buen descanso para que el cuerpo y la mente se encuentren en paz y armonía. Para ello es muy recomendable diseñar un plan de actividades que combinan ejercicios físicos (aeróbicos principalmente y anaeróbicos de manera puntual) y ejercicios energéticos como el Qigong o yoga y meditación.

En realidad, el proceso de adelgazamiento resulta ser una experiencia sana y agradable, nos hace comprender de nuevo sobre nuestros hábitos, nociones y actitudes antes la vida. Con un cuerpo más limpio, ligero y sano, podemos encarar el día a día con mayor optimismo, y estar satisfecho de haber hecho un regalo generoso para nuestra salud.

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2 Comentarios

  1. Anónimo 17 marzo, 2014 en 11:50 am - Responder

    Qué razón tienes Liu, un fuerte abrazo, Paloma.

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