Pilates terapéutico: después del verano… ¡Puesta a punto general!

Pilates terapéutico: después del verano... ¡Puesta a punto general!

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán JH Pilates, basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con la conexión entre cuerpo, mente y espíritu para lograr así una mejor calidad de vida.

Se basa en trabajar la musculatura más interna con el objetivo de estabilizar el cuerpo. Dentro de la misma, presta especial atención a lo que se denomina “centro de fuerza”, constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos para lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible.

Éste es un método que busca conseguir un equilibrio muscular, para aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, de manera respetuosa con las articulaciones y la espalda.

Entre otros beneficios del pilates terapéutico podemos citar:

  • Prevención y rehabilitación de lesiones musculo-esqueléticas.
  • Mejora del control motor y equilibrio.
  • Mejora de la capacidad muscular.
  • Mejora de postura y la flexibilidad corporal.
  • Alivio del estrés.
  • Mejora de la capacidad de concentración y control del individuo.

El Pilates terapéutico se puede practicar en cualquier periodo de la vida, sin limitación de edad, ya que se debe regular y ajustar con precisión a las capacidades y características específicas de cada alumno.

Algo de vital importancia es que el profesional que lo imparta, sea fisioterapeuta titulado, ya que sólo así, estará capacitado para planificar las clases de manera individualizada y personalizada, a partir de una serie de ejercicios diseñados en función a las necesidades de cada paciente, y habiéndole valorado previamente para poder integrar todo el tratamiento.

Si deseas disfrutar de todos los beneficios de esta terapia, no dudes en contactar con Stephanie Bottini, nuestra  fisioterapeuta especializada en Pilates terapéutico.

 

 

2018-09-06T18:47:21+00:006 septiembre, 2018|Actualidad, Pilates Terapéutico|Sin comentarios

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