Descarga gratuita
Guía Práctica de Fisioterapia para la Cuarentena

Guía práctica de fisioterapia y consejos sanitarios para los días de estar en casa por cuarentena, elaborada por fisioterapeutas expertos en diferentes áreas de especialidad: higiene postural, ejercicios terapéuticos, fisioterapia respiratoria, fisioterapia del suelo pélvico, fisioterapia gerontológica, etc.

Índice:

• ¿Cómo lavarse las manos?
• ¿Cómo sentarse correctamente para trabajar?
• Ejercicios de fortalecimiento con base en pilates.
• Ejercicios de refuerzo y postura variados.
• Ejercicios para realizar en casa para pacientes y cuidadores.
• Ejercicios fortalecimiento suelo pélvico.
• Ejercicios de Kegel (embarazo).
• Abdominales hipopresivos.
• Equilibrio, Relajación y Movimiento Consciente.
• Ejercicios de fortalecimiento para tercera edad activa
• Recomendaciones de fisioterapia respiratoria
• Circuitos de ejercicio de actividad física.
• Consejos sanitarios para pacientes en cuarentena.

Autores y colaboradores: Ana Martínez Suárez   www.viajayensenaespanol.com

• Mª Soledad Dávila del Pozo  @fisioterapiadelpozo
• Mª Jesús Coll Del Rey www.mariajesuscoll.com
• Vivian Pablos Gálvez info@recuperatefisioypilates.com
• Ana María Rodríguez Aguilar, Gabinete de fisioterapia Ana Mª Rodríguez Aguilar
• Henar M de Frutos Gamero, Hospital Donostia
• Manuel Rozalén Bustín www.clinicarozalen.com
• Bibiana Badenes www.kinesis.es
• Francisco Javier Meseguer Navarro CEFIDOL y C. Ocupacional ADA
• Ana Belén Serrano Martín Clínica fisiovida y salud en bargas
• Lorena Díaz Debén
• Ana Isabel Cabrera Mansilla www.fisioartem.com