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Guía Práctica de Fisioterapia para la Cuarentena

Guía práctica de fisioterapia y consejos sanitarios para los días de estar en casa por cuarentena, elaborada por fisioterapeutas expertos en diferentes áreas de especialidad: higiene postural, ejercicios terapéuticos, fisioterapia respiratoria, fisioterapia del suelo pélvico, fisioterapia gerontológica, etc.

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Índice:

  • ¿Cómo lavarse las manos?
  • ¿Cómo sentarse correctamente para trabajar?
  • Ejercicios de fortalecimiento con base en pilates.
  • Ejercicios de refuerzo y postura variados.
  • Ejercicios para realizar en casa para pacientes y cuidadores.
  • Ejercicios fortalecimiento suelo pélvico.
  • Ejercicios de Kegel (embarazo).
  • Abdominales hipopresivos.
  • Equilibrio, Relajación y Movimiento Consciente.
  • Ejercicios de fortalecimiento para tercera edad activa
  • Recomendaciones de fisioterapia respiratoria
  • Circuitos de ejercicio de actividad física.
  • Consejos sanitarios para pacientes en cuarentena.

Autores y colaboradores: Ana Martínez Suárez   www.viajayensenaespanol.com

  • Mª Soledad Dávila del Pozo  @fisioterapiadelpozo
  • Mª Jesús Coll Del Rey www.mariajesuscoll.com
  • Vivian Pablos Gálvez info@recuperatefisioypilates.com
  • Ana María Rodríguez Aguilar, Gabinete de fisioterapia Ana Mª Rodríguez Aguilar
  • Henar M de Frutos Gamero, Hospital Donostia
  • Manuel Rozalén Bustín www.clinicarozalen.com
  • Bibiana Badenes www.kinesis.es
  • Francisco Javier Meseguer Navarro CEFIDOL y C. Ocupacional ADA
  • Ana Belén Serrano Martín Clínica fisiovida y salud en bargas
  • Lorena Díaz Debén
  • Ana Isabel Cabrera Mansilla www.fisioartem.com
GUÍA PRÁCTICA DE FISIOTERAPIA PARA LA CUARENTENA

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