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Guía Práctica de Fisioterapia para la Cuarentena
Guía práctica de fisioterapia y consejos sanitarios para los días de estar en casa por cuarentena, elaborada por fisioterapeutas expertos en diferentes áreas de especialidad: higiene postural, ejercicios terapéuticos, fisioterapia respiratoria, fisioterapia del suelo pélvico, fisioterapia gerontológica, etc.
Índice:
- ¿Cómo lavarse las manos?
- ¿Cómo sentarse correctamente para trabajar?
- Ejercicios de fortalecimiento con base en pilates.
- Ejercicios de refuerzo y postura variados.
- Ejercicios para realizar en casa para pacientes y cuidadores.
- Ejercicios fortalecimiento suelo pélvico.
- Ejercicios de Kegel (embarazo).
- Abdominales hipopresivos.
- Equilibrio, Relajación y Movimiento Consciente.
- Ejercicios de fortalecimiento para tercera edad activa
- Recomendaciones de fisioterapia respiratoria
- Circuitos de ejercicio de actividad física.
- Consejos sanitarios para pacientes en cuarentena.
Autores y colaboradores: Ana Martínez Suárez www.viajayensenaespanol.com
- Mª Soledad Dávila del Pozo @fisioterapiadelpozo
- Mª Jesús Coll Del Rey www.mariajesuscoll.com
- Vivian Pablos Gálvez info@recuperatefisioypilates.com
- Ana María Rodríguez Aguilar, Gabinete de fisioterapia Ana Mª Rodríguez Aguilar
- Henar M de Frutos Gamero, Hospital Donostia
- Manuel Rozalén Bustín www.clinicarozalen.com
- Bibiana Badenes www.kinesis.es
- Francisco Javier Meseguer Navarro CEFIDOL y C. Ocupacional ADA
- Ana Belén Serrano Martín Clínica fisiovida y salud en bargas
- Lorena Díaz Debén
- Ana Isabel Cabrera Mansilla www.fisioartem.com

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