Retiro “Vivir en el TAO”
Semana Santa – Del 8 al 12 de abril 2020
Camino para una vida plena y saludable
Te invitamos a disfrutar de unas vacaciones diferentes en contacto con la naturaleza de la mano de un equipo de profesionales con los que además de aprender herramientas para mejorar tu calidad de vida te harán disfrutar de una experiencia única.
Realizaremos diferentes prácticas basadas en la filosofía del Tao que consistirán en ejercicios para activar la energía de nuestro cuerpo a través del movimiento, practicaremos técnicas de meditación dinámicas, recibirás valiosos consejos de salud que podrás incorporar a tu vida diaria, saldremos a pasear por la naturaleza practicando ejercicios al aire libre y realizaremos dinámicas de grupo para disfrutar y divertirnos.
Todas las actividades serán guiadas y acompañadas por los autores del libro TAO PARA VIVIR.
Liu Zheng
El Prof. Liu Zheng es licenciado en Medicina Tradicional China, fisioterapeuta y especializado en el tratamiento integrativo del
dolor, fundador de las Clínicas MEDIZEN en Madrid. Es además un apasionado promotor y divulgador de esta medicina
milenaria y practicante de Qi Gong – Falun Dafa por más de 20 años.
Autor de los libros “Medicina China Tradicional-Vivir sin enfermar”, “La Terapia del Secador”, “Medicina China y Maternidad” y
“Acupuntura, una farmacia en el cuerpo”.
Es coautor del libro “Tao Para Vivir” junto con Angel García y Daniel García.
Ángel García, almadetao
Director y co-fundador de la Asociación Española de Tao Yin
Dedicado a la enseñanza de técnicas relacionadas con la salud desde 1995.
Maestro de Tao y Meditación experto en Filosofía Oriental Práctica.
Formador Docente de Tao, creador del sistema de sanación ®Reiki Tao y de los cursos vivenciales de ®Soberanía Personal.
Psicólogo Integral, Terapeuta en Psicoenergética y Tanatólogo.
Formado en Yoga, Relajación y Dinámica Mental, Reiki, Budismo, Tao, Tao Yin, Chi Kung, Zen, Biodanza, Psicoenergética y
Chamanismo.
Objetivos del Retiro
EQUILIBRIO EMOCIONAL
En la Medicina Tradicional China las emociones residen en los órganos. A través del movimiento y la respiración liberaremos nuestro cuerpo de emociones tóxicas.
EQUILIBRIO ENERGÉTICO Y ESPIRITUAL
El Tao es una filosofía basada en vivir en armonía con la naturaleza y sus elementos, permitiéndonos tener una plena conexión con nuestra esencia.
EQUILIBRIO FÍSICO
Aprenderemos a tomar conciencia de nuestro cuerpo para fortalecerlo y aumentar nuestra vitalidad, a través de una serie de ejercicios basados en el Tao.
EQUILIBRIO MENTAL
A través de diferentes practicas de meditación, atención plena y contemplación, aprenderemos a reencontrarnos y disfrutar el momento presente.
Actividades culturales y de ocio
TIRO CON ARCO
Aprenderemos la técnica básica de este deporte y practicaremos el arte Taoísta de la Meditación del Tiro con Arco
Actividad incluida en el precio.
RUTA POR EL CASTAÑAR DEL TIEMBLO
Realizaremos una caminata recorriendo la ruta de este paraje ancestral mientras realizamos ejercicios de meditación y contemplación por el camino.
Actividad incluida en el precio.
MONUMENTOS HISTÓRICOS
San Martín de Valdeiglesiasofrece numerosos atractivos turísticos y visitas a lugares y monumentos históricos además de estar situado en un entorno natural en plena Sierra de Madrid.
Programa del retiro del 8 al 12 de abril 2020
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| A partir de las 18 horas | BIENVENIDA, RECEPCIÓN Y ACOMODACIÓN. | |
| 20:00 | PRESENTACION DEL RETIRO , DE LOS PROFESORES y ALUMNOS | |
| 22:30 a 23:30 | DINÁMICA DE GRUPO |
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 8:00 | Qi Gong – Falun Dafa | Técnica milenaria de Qi Gong consistente en 5 ejercicios (con el 5º ejercicio de meditación sentada) para movilizar y revitalizar el cuerpo-mente del practicante. Instruido por el Prof. Liu Zheng, practicante de Falun Dafa por más de 20 años. |
| 9:00 | DESAYUNO Y TIEMPO LIBRE | |
| 10:30 a 12:00 | Introducción a la Medicina Tradicional China | Los Cinco Elementos: estaciones del año, fases de la vida, emociones y órganos internos. El origen de las enfermedades y las pautas para tener una vida saludable y plena. Impartido por el Prof. Liu Zheng Pautas para tener una vida saludable y plena. Se realizará un diagnóstico de salud según la MTC a los asistentes que lo deseen.Liu Zheng |
| 12:00 a 14:00 | Conciencia cuerpo-mente | |
| 14:00 | COMIDA Y TIEMPO DE DESCANSO | |
| 17:00 a 19:00 | INICIACIÓN AL TAO | El Tao es el camino para el equilibrio. Aprenderemos los principios básicos de esta filosofía de vida e integraremos las bases prácticas para iniciar este camino. Ángel García
Pautas para lograr ser la mejor versión de nosotros mismos. Ángel García |
| 19:15 a 20:45 | TAO YIN | «Equilibrio en movimiento»
Entrenamiento físico para revitalizar el organismo, fortalecer las articulaciones y la espalda. |
| 21:00 | CENA Y TIEMPO LIBRE | |
| 22:30 … | DINÁMICA NOCTURNA: RELAJACIÓN CON CUENCOS TIBETANOS | Armonización a través del sonido. Ángel García |
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 8:00 a 9:00 | Chi Kung | Practica para potenciar nuestra energía interna.
Ángel García |
| 9:00 | DESAYUNO Y TIEMPO LIBRE | |
| 10:30 a 12:00 | Tiro con Arco | Nos desplazaremos en los coches privados. |
| 12:15 a 13:45 | Excursión al Castañar del Tiemblo | |
| 14:00 | COMIDA Y TIEMPO DE DESCANSO | |
| 17:00 a 19:00 | Medicina Tradicional China práctica: | «LA SALUD A TRAVÉS DE LOS 5 ELEMENTOS»
– observación, conexión y autoconocimiento. Lo que la Medicina China nos enseña para vivir en salud y en armonía con la Naturaleza. |
| 19:15 a 20:45 | TAO YIN | Aprenderemos ejercicios para alinear la columna y mantener nuestra espalda fuerte y saludable.
Ángel García |
| 21:00 | CENA Y TIEMPO LIBRE | |
| 22:30 … | DINÁMICA NOCTURNA: Biodanza | La Danza de la Vida que nutre la mente el cuerpo y el corazón. Sandra Martínez. |
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 8:00 | Qi Gong – Falun Dafa | Técnica milenaria de Qi Gong consistente en 5 ejercicios (con el 5º ejercicio de meditación sentada) para movilizar y revitalizar el cuerpo-mente del practicante. Instruido por el Prof. Liu Zheng, practicante de Falun Dafa por más de 20 años. |
| 9:00 | DESAYUNO Y TIEMPO LIBRE | |
| 10:30 a 12:15 | Taller de ®Soberanía Personal – El Tao de las Relaciones | Todo en la Vida son relaciones. La ®Soberanía Personal ofrece un mapa para: gestionar las emociones, reconocer los autosabotajes y comenzar a ser creado. r/a consciente de nuestra propia vida.
Ángel García. |
| 12:30 a 13:45 | VIVIR SIN ESTRÉS – EJERCICIOS PRACTICOS PARA LIBERAR EL ESTRÉS | El Tao como antídoto del estrés: jerarquía mental, emociones y enfermedad, mente y realidad, del pensar al sentir…
Liu Zheng. |
| 14:00 | COMIDA Y TIEMPO DE DESCANSO | |
| 17:00 a 20:00 | VISITA /EXCURSIÓN | |
| 21:00 | CENA Y TIEMPO LIBRE | |
| 22:30 … | DINÁMICA NOCTURNA: Masaje Tui Na | Iniciación al masaje Tuina y digitopresión para aprender unas sencillas a la vez muy prácticas técnicas de automasaje y tratamiento para aliviar múltiples síntomas. Impartido por Prof. Liu Zheng |
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 8:00 | CHI KUNG | Movimientos coordinados con la respiración para fortalecer todo el organismo y aumentar la energía.
Ángel García |
| 9:00 | DESAYUNO Y TIEMPO LIBRE | |
| 10:30 a 12:00 | «VIVIR EN EL TAO» | Principales conceptos sobre Medicina China Tradicional, Tao Yin y Meditación para la vida diaria.
Liu Zheng y Ángel García |
| 12:15 a 14:00 | CLAUSURA DEL RETIRO | |
| 14:00 | COMIDA Y DESPEDIDA |
Descarga el PDF del Retiro Semana Santa 2020
Observaciones importantes
Es necesario traer
- Esterilla, manta ligera y ropa cómoda.
- Calzado para caminar por la naturaleza.
- Ropa de baño, sandalias, toalla y gorro.
- Ropa de abrigo.
Otra información relevante
- La comida será ovolactovegetariana.
- Los desplazamientos serán en los coches particulares.
- El programa puede sufrir modificaciones para un mejor desarrollo de las actividades.
Información de interés
Características del alojamiento
El Ashram de San Martín de Valdeiglesias es un Centro de Educación Medioambiental y Desarrollo Humano. Un espacio de retiro en plena Sierra de Madrid, rodeado de naturaleza donde los colores inundan con su belleza.
Las instalaciones del Ashram, están integradas en el paisaje y diseñadas mediante Bioconstrucción, puesto que la ecología y el cuidado del entorno, son parte de la filosofía del Ashram. Cuenta con sistemas y tecnologías ecológicas de vanguardia, con instalaciones y diseño arquitectónico de calidad y servicios profesionales.
Ofrece una alimentación ovolacto-vegetariana, libre de consumo de tabaco, café, alcohol o cualquier tipo de estimulantes.
Precios
Alojamiento en el Ashram de San Martín de Valdeiglesias
- Precio por persona en litera en habitación compartida (4 personas) con aseo y
ducha. En régimen de pensión completa: 480 euros - Precio por persona en litera en habitación compartida (2 personas) con aseo y
ducha. En régimen de pensión completa: 530 euros - Precio por persona en habitación doble de uso individual con aseo y ducha. En
régimen de pensión completa: 590 euros
El precio incluye:
- El alojamiento completo, desayuno, comida y cena.
- Los talleres teóricos y prácticos.
- Diagnóstico personalizado según la Medicina Tradicional China a cada asistente
que lo desee. - Las dinámicas de grupo guiadas.
- La práctica del Tiro con Arco (1 hora)
- La ruta por el Castañar del Tiemblo
Los desplazamientos se harán en los coches particulares.
Información y reservas
- Teléfono: 677455438
- Mail: vivireneltao@hotmail.com
Dirección
- Ashram de San Martín de Valdeiglesias
- Cr. N-403, Km 76 (San Martín hacia Toledo
- 28680 San Martín de Valdeiglesias – Madrid
Cómo llegar
Coordenadas GPS
N40.339177, W4.4094122 (40.339177, -4.4094122) en la carretera Km. 76, tomar el camino de la izquierda (viniendo de San Martín), y luego el primer camino a la derecha es el Ashram(hay un cartel).
Desde Madrid en coche
Por la M-501, dirección Boadilladel Monte, seguirhasta San Martín de Valdeiglesias. Sin entrar en el pueblo, seguir adelante hasta la 2ª rotonda donde está la indicación Cr.N-403 hacia Toledo y en el Kilómetro 76, (no a 76 Kms), hay un cartel de madera a la izquierda (viniendo de San Martín) que indica: Ashram.
El primer camino a la derecha es el Ashram (hay un cartel).
Desde Madrid en autobús
- Desde la Estación de autobuses Intercambiador Príncipe Pío. Es el autobús 551 de la Compañía Europea de Viajes de España (CEVESA)
- Tel. de Información: 915 393 132.
- Sale de la dársena/andén 22.
- Precio: 5,10 €
- El trayecto es de 1 hora aproximadamente